Thứ Sáu, tháng 8 31, 2012
Hoàng Nam Sơn
I. Sức khỏe:
Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) định nghĩa:
“Sức khỏe là một tình trạng thoải mái hoàn toàn về thể chất và hoàn cảnh,
chứ không phải là một tình trạng không có bệnh tật hay tàn tật”...
II. Bí quyết
trường thọ:
1. Chấp nhận với những gì mình đang có.
2. Thích nghi với hoàn cảnh của mình.
3. Điều chỉnh để đạt được điều mong muốn.
III. Phòng ngừa
bệnh tật:
1. Không vui quá hại tim.
2. Không buồn quá hại phổi.
3. Không tức quá hại gan.
4. Không sợ quá hại thần kinh.
5. Không suy nghĩ quá hại tỳ.
6. Xua tan hoài niệm cay
đắng bằng tha thứ và lãng
quên.
7. Với người cao
tuổi tránh tranh luận
hơn thua.
IV. Thức ăn
& uống trong ngày:
1. Một củ hành: chống ung thư.
2. Một quả cà chua: chống
tăng huyết áp.
3. Một lát gừng: chống
viêm nhiễm.
4. Một củ khoai
tây: chống sơ vữa động mạch.
5. Một trái chuối: làm
phấn chấn thần kinh, bớt lo âu, chống táo bón, giảm được béo.
6. Một quả trứng hay
ít thịt nạc: chống suy dinh dưỡng.
7. Uống 1 đến 2 lít
nước mỗi ngày: giải độc cơ thể.
V. Triết lý của người Trung Hoa hiện đại:
V. Triết lý của người Trung Hoa hiện đại:
1. Một Trung
Tâm là sức khỏe.
2. Hai Tí: Một tí thoải mái – Một tí nhiệt tình.
3. Ba Quên: Quên tuổi tác – Quên bệnh tật – Quên hận thù.
4. Bốn Có: Có nhà ở – Có bạn đời – Có bạn tri âm – Có
lòng vị tha.
5. Năm Phải:
- Phải vận động;
- Phải biết cười;
- Phải lịch sự hòa nhã;
- Phải biết nói chuyện và;
- Phải coi mình là người bình thường.
VI. Bảo Sinh Thái Ất Chân Nhân:
VI. Bảo Sinh Thái Ất Chân Nhân:
1. Ít nói năng để
dưỡng Nội Khí.
2. Kiêng sắc dục để
dưỡng Tinh Khí.
3. Bớt ăn hăng mạnh để
dưỡng Huyết Khí.
4. Đừng nhổ nước bọt để
dưỡng Tạng Khí.
5. Chớ giận hờn để
dưỡng Can Khí.
6. Chớ ăn quá độ để
dưỡng Vị Khí.
7. Ít lo lắng để dưỡng Tâm Khí.
8. Tránh tà tâm để
dưỡng Thần Khí.
VII. Hãy Dành Thì Giờ - Mẹ Thêrêsa Calcutta:
VII. Hãy Dành Thì Giờ - Mẹ Thêrêsa Calcutta:
Hãy dành thì giờ để suy nghĩ: Đó là nguồn sức
mạnh.
Hãy dành thì giờ để cầu nguyện: Đó là sức mạnh
toàn năng.
Hãy dành thì giờ cất tiếng cười: Đó là tiếng nhạc
của tâm hồn.
Hãy dành thì giờ chơi đùa: Đó là bí mật trẻ
mãi không già.
Hãy dành thì giờ để yêu và được yêu: Ưu tiên Thiên
Chúa ban.
Hãy dành thì giờ để cho đi: Một ngày quá
ngắn để sống ích kỷ.
Hãy dành thì giờ đọc sách: Đó là nguồn mạch
minh triết.
Hãy dành thì giờ để thân thiện: Đó là đường dẫn
tới hạnh phúc.
Hãy dành thì giờ để làm việc: Đó là giá của
thành công.
Hãy dành thì giờ cho bác ái: Đó là chìa khóa
cửa thiên đàng.
